爵士舞入门学习重在各身体部位练习

关于爵士舞入门学习主要在自身身体的练习上：

1.头部的所有节奏必须尽可能宽：头部力量训练一定要把头发全部吐掉，固定点要干净整洁，清爽不邋遢。

2.手臂训练一定要直、快、有力！收紧手臂的所有肌肉包括小臂和手指，保持手臂的力量、收紧身体；这样当我碰你或推你的时候你就可以保持不动。无论你的手指是什么状态，你都必须给人一种无限伸展的感觉，这在爵士舞入门学习中证明你的手指在和身体收紧到位。

（爵士舞入门学习1-1）

3.韧带训练也是我一直在提升自己的一个环节，许多学生比我做得更好。按压时注意保持双腿伸直、尽量贴腿，你越觉得酸痛就越有效，伸展手臂也是如此。回去后可以在床上做韧带拉伸，对女生很有帮助。

4:胸、腰、臀，每个人在围度有节奏的时候一定要注意每个姿势的正确性！你有没有尽力做到前、左、后、右各点最好？还是错过了一个点，不是一个完美的圆而是一个椭圆，连接起来很奇怪？

这些问题都是通过反复审视镜子里的自己来和老师沟通的，我很重视每个人的力量也就是在爵士舞入门学习中对臀部的控制。这样做很简单就是把所有的注意力都集中在臀部，用大腿肌肉控制臀部，用反方向的力量对动作产生爆炸效果，胸部的节奏也会有帮助。