爵士舞蹈想要跳专业要注意什么

爵士舞蹈原本是一种民间舞蹈所以你可以随意添加很多元素，比如帽子、手杖、椅子都可以成为爵士舞的道具，爵士舞利用芭蕾舞步法和动作的姿势原理踢踏舞技巧的灵敏性。现代舞身体的收缩和放松拉丁舞的舞步和臀部摆动以及东方舞中上半身的运动姿势舞蹈等爵士舞蹈想跳专业要注意什么？

爵士舞本质是什么，自由简单的表演用身体的起伏、摇晃、扭动直接表达内心的感受，就像当我们听到自己喜欢的音乐时，我们可以很自然地将内心的情绪表达出来。我们的身体也可以不由自主地按照音乐的节奏运动，比如打响指、停顿一下、时而兴奋、时而紧张、时而缓缓而轻柔地融入音乐之中，爵士舞蹈是一种快速而有节奏的舞蹈它是一种外向的舞蹈不同于古典芭蕾或现代舞所表演的内向舞蹈。

（爵士舞蹈1-1）

爵士舞本质是什么呢，很健康也有健美操的作用经过爵士舞蹈的锻炼舞者显得柔美有弹性雍容华贵；他们也可以很好地培养女性气质。这种针对女性的舞蹈使女性舞姿多样舞蹈后女性的肢体语言丰富多彩，因为这种舞蹈比较简单易学吸收了大众能接受的专业舞蹈精髓，所以凡是受过训练的人都能很快掌握。爵士舞蹈适合人群一般女性在20-50岁之间当然也可以是男性，例如舞蹈巨星迈克杰克逊曾经跳爵士舞爵士舞的本质是一种自由简单的表演直接用身体的起伏、摇晃、扭动来表达内心的感受。

爵士舞本质是什么？就像当我们听到喜欢的音乐时我们可以自然地发自内心地表达我们的情绪，我们的身体可以不由自主地按照音乐的节奏运动，比如打响指、拍脑袋、停顿脚有时兴奋而强烈有时缓慢而温和地“融入”音乐中，爵士舞蹈是一种快速而有节奏的舞蹈，它是一种外向的舞蹈不同于古典芭蕾或现代舞所表演的内向舞蹈。爵士舞的种类虽然很多但常见的只有四种：抒情爵士、性感爵士、力量爵士、MV爵士，毕竟面对电脑屏幕与面对可以指导您的活生生的大人物不同，爵士舞的四大核心是：力量、反应、控制、情绪。

爵士舞蹈的热身动作很有节奏感通常持续20到30分钟，因为爵士舞蹈课有踮脚、急踢、旋转、跳跃、腹部连续或快速收缩等动作，所以芭蕾深蹲和踮脚动作经常被添加到热身运动中以帮助准备脚部和腿部的肌肉。此外还需要上身四肢和躯干的独立和关节运动以达到身体保暖和肌肉柔韧的效果，与热身运动同样重要的是放松运动，爵士舞蹈课结束时应再次拉伸主要关节和肌肉让疲惫的肌肉更自然、更快速地得到缓解有助于减少第二天上课时的肌肉酸痛和疲劳。

爵士舞中的协调性非常重要，除了手脚的协调还有头部、躯干和四肢的协调，另外在爵士舞蹈中，身体的不同部位会同时以不同的节奏跳舞这对舞者的协调能力是一个很大的考验。开始时身体不同部位的动作最好分开练习然后再继续配合需要的动作，这样成功感会更高在爵士舞中经常使用不同方向和不同层次的动作来增加刺激和娱乐性。因此舞者的动作必须灵巧熟练转弯时角度必须准确迅速，在爵士舞蹈中动态平衡的能力往往比静态平衡更广泛，也就是说舞者的舞蹈步法的转移一定要清楚，此外还需要用眼睛巧妙地进行定位以便在转身时保持平衡。